Rotura fibrilar

Es una lesión muscular muy frecuente en el deporte y, que se produce tras un estiramiento forzado que da lugar a una elongación excesiva mientras el músculo todavía está algo en contracción.y rompe algunas fibras musculares.

Si se llega a romper la fascia protectora, hablaremos de rotura muscular e incluso hernia muscular, mucho más grave en estos dos últimos casos.

Los músculos más afectados por este tipo de lesión suelen ser: gemelos, tibial anterior, aductor mayor recto anterior y los isquiotibiales. El pronóstico de la evolución puede oscilar entre los 21 días a 2 meses según el tamaño de la lesión.

Los síntomas que se producen es la aparición de un dolor agudo, de aparición súbita, con sensación de haberse clavado algo o como si le hubieran tirado una piedra. El dolor impedirá el movimiento posterior y hace que el deportista se retire de cualquier competición. Dentro de las horas siguientes puede producirse la aparición de un hematoma por debajo del punto de la lesión. El hematoma siempre existe, se haya hecho o no superficial.

Reposo en cama: no aconsejado para el dolor de espalda

A veces, cuando nos duele la espalda y nos impide realizar nuestra tareas diarias con normalidad, nos planteamos el reposo en cama para estar relajados, y creemos que así remitirá el dolor poco a poco a no forzar la zona lesionada, pero esto es un error.

Existen estudios científicos que demuestran que el núcleo pulposo que sale de la envuelta fibrosa en una hernia discal, tiende a perder volumen con el paso del tiempo. También otras lesiones, como los desgarros musculares, tienden a curarse espontáneamente. La lógica subyacente a la recomendación de reposo era dar tiempo a que estos fenómenos se produjeran sin sobrecargar mientras tanto la columna vertebral.

Esguince

Todos los quiromasajistas o cualquier tipo de terapeuta que su práctica esté relacionada con el masaje, casi diariamente, tratan esta lesión, el esguince. Vamos a exponer claramente a qué causas se deben los esguinces, sus caracteristicas, sus grados, etc...

El esguince afecta al ligamento y se produce cuando este es rasgado, torcido o estirado en grado excesivo. El ligamento es una banda resistente de tejido elástico cuya función en el cuerpo humano es la unión de los extremos óseos de una articulación. La causa del esguince suele ser un movimiento brusco, una caida, un golpe o una fuerte torcedura de la articulación superando la amplitud normal de la misma.

El masaje alivia el dolor crónico de espalda y mejora la funcionalidad

La fe en el masaje es casi tan antigua como el hombre y con sobrados motivos. Nada como los pellizcos, las caricias, la fricción de las manos... para relajar el cuerpo y la mente, disminuir la tensión arterial, aliviar el estrés o ayudar a combatir la ansiedad y la depresión. Y ahora, gracias a una nueva investigación, también combate el dolor de espalda.

Daniel Cherkin, del Instituto de Investigación Grupo Salud de EEUU y autor principal del ensayo reconoce que "los masajes ayudan a la funcionalidad de las personas con lumbalgia, incluso seis meses después de haberse sometido a él".

Lumbalgia y ciática, diferencias y similitudes

La lumbalgia o lumbago, como se denomina de manera coloquial, es el dolor en la región lumbar de la columna, situada entre las costillas y los glúteos, compuesta por cinco vértebras lumbares con sus respectivas articulaciones, discos intervertebrales, ligamentos y musculatura.

La zona lumbar y la cervical son las más móviles de la columna y por ello las más susceptibles de sufrir sobrecargas y lesiones tanto del disco intervertebral, como de la línea interarticular así como de las raíces nerviosas de la zona.

Hernias discales cervicales: la causa está en los músculos

Las hernias discales son un  desplazamiento del disco vertebral hacia el espacio intervertebral, pudiendo o no comprimir la médula, nervios o los distintos tejidos blandos de la zona. Suelen venir acompañadas de diversos síntomas como mareos, dolores de cabeza, pérdida de fuerza en las manos, adormecimiento de extremidades y dolor.

Una de las lesiones más frecuentes en nuestra columna vertebral son las hernias discales cervicales. Esto es debido a que la columna cervical es la parte más móvil de nuestra columna. Además su objetivo principal es el de mantener la mirada horizontal, por lo que compensará todas las desviaciones y restricciones del resto de nuestro cuerpo.

Fascitis Plantar

La fascia plantar es una banda de tejido, muy parecida a un tendón, en la planta del pie. Comienza en el talón y va a lo largo de la planta del pie. Se une a cada uno de los huesos que forman la eminencia metatarsiana ("bola del pie"). La fascia plantar actúa como una banda elástica entre el talón y la eminencia metatarsiana para formar el arco de su pie.

La inflamación de la fascia plantar puede ser causada por una rotura o desgarro o bien una distensión. Sin embargo, en la mayoría de los casos es provocada por pequeños y repetidos traumatismos que dan lugar a la sobrecarga, fatiga e inflamación.

Tendinitis: Cómo sucede y cuales son sus causas

En el siguiente video nos explican qué es, como y por qué se origina una tendinitis. Explicado de una forma muy visual, y fácil de entender.