Todos necesitamos el contacto físico para trasmitir y recibir las sensaciones y emociones. La abrazoterapia es una técnica de regulación físico-emocional que utiliza los abrazos de forma literal y metafórica, como instrumento terapéutico. Es otra forma de expresar más allá de las palabras.
Cuando nos tocamos y nos abrazamos con espíritu solidario y alegre, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos.
Abrazar no tiene edad, ni sexo, ni color.. no entiende de otra cosa que no sea trasmitir y generar amor, consuelo, alegría, protección, solidaridad, cariño, ternura.. etc..etc..
Tipos de abrazos:
- Abrazo de oso: Es el típico de padres e hijos, donde el más grande envuelve con su cuerpo al más pequeño.
- Abrazo y contacto de mejillas: Uno coloca los brazos sobre los hombros del otro, a la vez que le da un beso en cada mejilla. Implica consuelo, bondad, consideración.
- Abrazo oriental: Ambos entrelazan los brazos con el cuerpo del otro. Se busca el contacto espiritual con todo el cuerpo del otro. Se acompaña con una inspiración y es el más largo. Se ponen en contacto los espíritus de las personas a través del cuerpo.
- Abrazo de a tres: Para padres con hijos o varios amigos. Implica consuelo, felicidad. La persona abrazada se siente totalmente a salvo.
- Abrazo de costado: El brazo de uno se pasa por el hombro o la cintura del otro. Ideal para pasear acompañados, disfrutando del paisaje.
- Abrazo de corazón: Largo, intenso, cálido, brota directamente del corazón. Surge en cualquier momento para saludar, recordar fechas especiales, expresar alegría. Ofrece ternura y amor incondicional.
Beneficios:
- Mejorar nuestras relaciones familiares, amistades y de pareja.
- Eliminar resentimientos y miedos, tanto en adultos como niños.
- Transmitir y sentir protección y seguridad.
- Afianzar la confianza y fortaleza.
- Despertar la sensibilidad.
- Desarrollar la paciencia y la tolerancia.
- Facilitan los desbloqueos físicos y emocionales.
- Nos permite la integración de cuerpo, mente y emociones.
- Nos ejercitan en la empatía.
- Favorecen la comunicación afectiva con nosotros y con el otro.
- Estimulan la gratitud.
- Despiertan la creatividad.
- Impulsan a una actitud pro-activa en la vida.
- Conectan con la intuición.
- Favorecen el entrenamiento de respuestas asertivas.
- Devuelven la ilusión, la alegría y el buen humor.
Los abrazos siempre sientan bien, y lo mejor de todo, son gratis, así que desde aquí te mando el mío, y te animo a que abraces a alguien que tengas cerca, seguro que ambos os beneficiais.
